이 비타민 D는 햇빛을 충분히 쬐고 음식만 잘 섭취해도 된다고 알려져 있습니다.
그런데 몇년 사이 비타민D가 부족하다는 진단을 받은 사람이 굉장히 많아졌습니다.

비타민 D가 부족하면 골다공증과 근감소증, 심하면 당뇨, 류마티스의 발생 위험도 높이고, 최근엔 면역력 저하,  발병과도 연관이 있다는 연구결과가 나왔습니다.

비타민 D 부족은 대체로 중장년층 이상에서 나타나는데, 피부 노화로 햇빛에 노출돼도 비타민 생성 능력이 떨어지기 때문입니다. 하루 15분에서 20분 햇빛을 쬐고 연어나 고등어, 달걀노른자를 먹는 것이 비타민D 섭취에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
그러나 현실적으로 일상 생활에서 하루 권장량 800 IU를 채우긴 어렵다는게 전문가들의 설명입니다.

[김광준/세브란스병원 교수]
"(우리나라에선) 오전 11시부터 오후 3시 정도 사이에 상의를 탈의하고 30분 정도 햇볕을 쬐야하고. 연어를 매일 100g씩 못 먹습니다. 음식을 통해 섭취하는 것은 사실 불가능한 거죠."
특히 비타민D 결핍을 진단받은 환자의 경우 하루에 최소 '2000 IU'이상 꾸준히 섭취해야 적정 수준으로 올라간다고 조언합니다.
그러나 해외 직구로 판매되는 1만IU 등 고용량 제품을 매일 섭취할 경우 고칼슘혈증이나 부정맥 등이 발생할 수 있다며 주의를 당부했습니다.

햇빛만 믿었다가 낭패…비타민D 결핍 막으려면
MBC News

http://imnews.imbc.com/replay/2019/nwdesk/article/5532933_24634.html?menuid=nwdesk

 

햇빛만 믿었다가 낭패…비타민D 결핍 막으려면

비타민, 챙겨드시나요? 비타민 C를 먹는사람은 쉽게 볼수 있지만 비타민D를 챙기는 사람은 많지 않은데요. 이 비타민 D는 햇빛을 충분히 쬐고 음식만 잘 섭취해도 된다고 알려져 있습니다. 그런데 몇년 사이 비타민D가 부족하다는 진단을 받은 사람이 굉장히 많아...

imnews.imbc.com

 


비타민D가 많은 음식

 

비타민D가 많은 음식
비타민D가 많은 음식

비타민D는 뼈 건강과 면역 기능을 증진하는 효능이 있다. 이러한 비타민D는 겨울철에 특히 부족하기 쉽다.

비타민D가 많은 음식으로는 목이버섯, 연어, 청어, 꽁치 등의 생선류도 100% 천연 비타민D 식품입니다

치즈나 우유, 계란 노른자에 비타민D가 들어 있다. 하지만 이들의 비타민D 함유량은 버섯이나 생선에 비해 매우 낮은 편이라 효능을 기대하긴 어렵다고하네요


영양제를 통해 비타민D 권장량을 보충

나중에 정리해서 올리겠습니다.

 

 

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구피 출산 주기는 28일.. 한달이 채 되기도 전에 출산이 가능합니다.

구피의 임신주기는 약 30일 정도 인데요 낳는 마릿수는 구피의 개월령 크기에 따라 적게는 10마리에서 많게는 150마리 까지 낳는 것으로 알려집니다.

구피는 새끼를 낳을때가 되면 산란징후가 있는데, 엉덩이 부분에산란관이 내려오면서 엉덩이 부분이 ㄴ 자로 꺽이게 되며, 치어의 눈이 보이기도 한답니다.

또한 사람과 마찬가지로 산통을 느끼며, 안절부절 하고 어항 벽면에 위아래로 움직이기도 하며, 조용한 곳으로 가서 가만히 새끼 낳을 준비를 하기도 합니다. 

 

구피 ㄴ자

 

구피번식시키기 산란기에 맞춰 부화통에 넣기 -열대어박사-

https://www.youtube.com/watch?v=4YQxRlkCpNc

 


자동청소어항

 

자동청소어항

 

자동청소어항

수초 자갈 물고기 빼낼 필요없이 물만 부어주면 어항 청조 끝

 

자동물청소 어항은 압력차를 이용한 사이펀원리로 깨끗한 물을 부어주면 더러운 물이 관을 통해 빠지면서 쉽게 물갈이가 되는 제품으로 복잡한 어항청소를 덜어 줍니다 

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치사율 100%인 아프리카돼지열병이 우리나라에서 처음으로 확인됐습니다. 사람에게 전염되지는 않지만, 아직 치료약이 없어서 감염된 돼지는 거의 모두 죽게 되는 치명적인 병입니다. 정부는 돼지열병이 발생한 경기도 파주의 한 농장과 주변의 돼지들을 모두 살처분하고 비상관리 체제에 들어갔습니다. 

이곳 농장주는 9월 16일 저녁 6시쯤 고온 증세로 폐사한 어미 돼지 5마리를 발견하고 신고했습니다.

정부는 오늘 새벽 아프리카돼지열병 확진 판정을 내렸습니다.

발생 농가와 반경 500m 이내의 돼지, 그리고 발생 농가의 농장주 가족들이 운영하는 인근 농장 2곳 등 모두 4,950마리 돼지가 살처분됐습니다.

파주에 이어 경기도 연천군 농가에서도 돼지 1마리가 폐사해 의심 신고가 접수됐습니다.

정부는 48시간 동안 전국 돼지농장과 도살장 등을 대상으로 가축과 차량, 관계자의 이동 중지 명령을 내렸습니다.

또 이 병의 전파 원인으로 알려진 남은 음식물의 돼지 급여를 전면 금지했습니다.

[김현수/농림축산식품부 장관 : 금일부터 남은 음식물의 양돈 농가 반입을 전면 금지하고, 접경 지역 14개 시·군의 야생멧돼지 개체 수 조절도 실시하겠습니다.]

전국의 지방자치단체들도 돼지 사육 농가를 대상으로 소독 작업을 강화하는 등 24시간 비상관리 체제에 돌입했습니다.

'치사율 100%' 아프리카돼지열병 파주서 첫 발생
출처 : SBS 뉴스 

https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1005440496

 

'치사율 100%' 아프리카돼지열병 파주서 첫 발생

치사율 100%인 아프리카돼지열병이 우리나라에서 처음으로 확인됐습니다. 사람에게 전염되지는 않지만, 아직 치료약이 없어서 감염된 돼지는 거의 모두 죽게 되는 치명적인 병입니다.

news.sbs.co.kr


잔반 사육 · 발병국 방문 안 했는데…어떻게 감염됐나

아프리카돼지열병 북한 유입 가능성 제기

중국을 휩쓸었던 아프리카돼지열병이 4달 전 북한에서도 발생하면서 그동안 정부는 접경 지역을 중심으로 방역에 힘써 왔습니다. 9월 17일 돼지열병이 확인된 농장이 북한과 가깝고, 또 야생 멧돼지들은 비무장 지대를 오가기 때문에 바이러스가 북쪽에서 유입됐을 가능성이 있지만, 아직 정확한 경로는 파악되지 않고 있습니다.

아프리카돼지열병이 처음으로 발생한 경기도 파주 농가는 남은 음식물을 돼지에게 먹이거나 농장주와 근로자가 발병국에 다녀온 적도 없습니다.

통상적인 감염 원인에 해당하는 것이 없어 아직 유입 경로는 파악되지 않았습니다.

이러다 보니 4개월 전 발병한 북한지역으로부터의 유입 가능성이 제기되고 있습니다.

파주의 발병 농장이 북한과 7km 정도밖에 떨어져 있지 않다는 점에서 강을 헤엄쳐 남북을 오가는 야생 멧돼지들을 통해 전염됐을 거라는 추측입니다.

야생동물에 의해 북한에서 바이러스가 유입됐을 경우 김포나 강화 등 한강과 인접한 곳이나 파주 인근의 포천·연천 농가들도 안심할 수 없습니다.

감염된 돼지의 분변 등 분비물에 의해 전파됐을 가능성도 배제할 수는 없습니다.

https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1005440497

 

잔반 사육 · 발병국 방문 안 했는데…어떻게 감염됐나

중국을 휩쓸었던 아프리카돼지열병이 4달 전 북한에서도 발생하면서 그동안 정부는 접경 지역을 중심으로 방역에 힘써 왔습니다. 오늘 돼지열병이 확인된 농장이 북한과 가깝고, 또 야생 멧돼지들은 비무장 지대를 오가기 때문에 바이러스가 북쪽에서 유입됐을 가능성이 있지만, 아직 정확한 경로는 파악되지 않고 있습니다.

news.sbs.co.kr

출처 : SBS 뉴스

사람에겐 전염 안 된다지만…돼지고기 먹어도 될까

 

아프리카돼지열병은 돼지에게는 치명적이지만, 사람은 감염되지 않습니다. 

아프리카돼지열병

아프리카돼지열병은 바이러스에 감염되면 치사율이 거의 100% 달해 '돼지 흑사병'이라고도 부릅니다.
원래 아프리카 지역의 풍토병이었는데 2016년부터 유럽을 경유해 베트남과 중국 등 아시아로 급격히 퍼졌습니다.

 

아프리카돼지열병 세계20곳

국제수역사무국은 최근 여기 표기된 전 세계 19개 지역을 유행 지역으로 정했는데, 9월 17일 우리나라 파주까지 포함돼 20곳이 됐습니다.
치료제나 백신이 없어 더 무서운 질병이고, 발병하면 살처분밖에 답이 없습니다.
이 병에 걸린 돼지는 40도 넘는 고열과 출혈 증상을 보이고 보통 열흘 안에 폐사합니다.

 

아프리카돼지열병

이 병은 돼지만 감염되는 1종 가축전염병입니다. 사람에게는 절대 전염되지 않습니다.
이 병에 걸린 돼지고기는 유통될 수 없기 때문에 그럴 일은 없지만, 만일 바이러스가 남아 있는 돼지고기를 사람이 먹게 되는 상황을 가정한다고 해도 사람이 병에 걸리는 것은 불가능하다는 뜻입니다.

 

아프리카돼지열병

크게 두 가지입니다.
이미 감염된 멧돼지나 돼지의 침과 혈액·분변에 노출되거나, 건강한 돼지들에게 감염된 돼지고기나 공식품 찌꺼기를 먹였을 때 전염됩니다.

여행객들이 국내에 입국할 때 돼지고기 가공품을 절대 반입 못 하게 하는 이유가 여기에 있습니다.

돼지고기 먹는 데 불안해할 필요는 없습니다. 평소처럼 충분히 익혀서 먹으면 됩니다.

이 병의 잠복기는 나흘에서 최장 19일 정도인데, 실제 발생하는 것은 나흘에서 일주일 사이라 9월 3째주가 고비가 될 전망입니다.

 

https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1005440498

 

사람에겐 전염 안 된다지만…돼지고기 먹어도 될까?

말씀드린 대로 아프리카돼지열병은 돼지에게는 치명적이지만, 사람은 감염되지 않습니다. 그렇다면 돼지고기는 지금처럼 계속 먹어도 되는 것인지, 또 이 병이 퍼지는 것을 막을 방법은 없는 것인지, 이런 궁금증들을 김관진 기자가 하나씩 풀어 드리겠습니다.

news.sbs.co.kr

출처 : SBS 뉴스

 

 

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nono japan


 

2018년 12월 31기준 일본 LION CORPORATION 지분 100%

2004년 분사이후 일본에 대한 배당 실적 없음

비트 참그린 아이깨끗해 제품 한국에서 생산

비트와 참그린은 1991년 국내에서 직접 개발된 브랜드 강원도 산불 재해 피해 복구관련 기부 기업

 

 


 

구몬학습

 


 

쿠팡

 

미국에 본사를 둔 쿠팡LLC의 지분 100% LCC의 지분은 공개되어 있지 않음

일본 손정의 회장의 비전펀드가 쿠팡LLC에 30억 달러 규모의 투자를 진행함

비전 펀드 구성은 기사 참조

 


 

다이소

 

한국(아성HMP와 박정부대표)지분 약 64% : 일본 대창산업 34.21%

1997년 아스코이븐프라자로 시작하고 한국의 아성산업이 2001년 일본에서 지분투자를 받기 시작하면서 아성 다이소로 사명을 바꿈

 


 

SK-II

 


 

 

세븐일레븐

 

소상공인 피해 주의 국내에서는 1988년 미국 세븐일레븐 본사와 기술도입 계약을 맺음

라이선스 주체는 미국 세븐일래븐(대표 : Joseph M. DePinto)

약 9천 7백여 소상공인 가맹점 존재 4만여명의 국내 근무자 롯데그룹의 자회사

 


 

 

 

소상공인 피해 주의

2018년 말 기준 2500여 개 지점 일본 이온그룹 지분 96.06% 일본 미쓰비시 3.94% 지분 소유

 


 

nonojapan.com 노노재팬

 

"日 불매 찬성" 80%…"일반 일본인과는 무관" 53%뉴스 내용[CBS노컷뉴스 이진욱 기자]지난 10일 오후 서울 종로구 옛 일본대사관 '아베규탄 4차 촛불문화제'에서 참가자들이 피켓과 촛불을 들고 구호를 외치고 있다. (사진=윤창원 기자/자료사진)아베 정권의 한국 화이트리스트 제외 결정과 관련해 우리 국민들의 일본에 대한 호감도가 반토막 났다. 일본제품 불매 운동에는 80%가 찬성...출처노컷뉴스

 


 

 

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미니 비숑프리제

털이 안빠지는 1위 견종 입니다.

1500년도 프랑스 귀족사회를 대변하는 강아지로 프랑스어로 (장식 곱슬거리는 털) 이란 뜻이 있습니다.

키는 23~30cm , 몸무게 5~10kg

곱슬곱슬해서 털 관리가 좀 어렵습니다. 동글동글한 털이 매력이지만 매일 관리해줘야 합니다.

털이 안빠지는게 아니라 죽은 털이 박혀 있는거임 : 빗질을 매일 매일 해 줘야 합니다 (피부병 예방)

자주 빗질을 하지 않으면 털이 뭉쳐서 나중에 아파할 수 있으니깐요!

미용은 8kg 기준으로 2개월 1번씩 10만원 정도 예상해야 합니다.

애교도 많고 털도 안 빠지고 사회성도 좋고 그렇지만 털 관리는 힘들고 호기심이 많아서 사고도 잘 친다 

굉장히 장난끼가 많은 초등학교 남자아이와 비슷

평생 책임질 수 있다 라는 확신만 있으면 최고의 견종이지 않을까 생각... 

눈과 입 입술 사이에 색소가 부족하면 안된다네요

다리가 짧고, 꼬리는 반달모양입니다.

미니 비숑프리제

 

 

 

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제육볶음 완성

   

재료 소개해드립니다.

1. 돼지고기 376g, 양배추, 양파, 풋고추,

2. 설탕, 다진 마늘, 간장, 고춧가루, 후추, 참기름 

 

 양배추, 양파, 풋고추

 

 

 

 

설탕, 다진마늘, 간장, 고춧가루, 후추, 참기름 

 

잘 볶아줍니다

 

4인분 기준으로 4 접시 만들어 봤어요...

 

 

 

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전통적인 N과 일반 차의 중간 N Line 출시 


01. 대표적 이미지

 

인테러이어는 블랙과 레드의 조합

 

시트는 전체 가죽 재질이 아닌 몸이 미끄러지지 않는 소재를 사용


02. 19인치 알로이 휠

19인치 알로이 휠 245/45R 19

스포츠 타이어 콘티넨탈 CSC5 창작 

 

 


03. 유튜브

텍스트 추가

현대 투싼 N라인 독일 현지 시승기 영상입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=UPTpmRCK3i8

 

 

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